Les exercices proposés par notre coach sont basés sur la résistance cardio respiratoire et le travail musculaire. Cette nouvelle discipline est très efficace en guise d’entraînement, pour préparer une sortie à vélo ou une randonnée, mais aussi pour perdre rapidement du poids, sculpter son corps ou se défouler. L’entraînement consiste à pédaler en rythme, sur des musiques stimulantes en alternant des phases d’accélération (sprint) pendant lesquelles la fréquence cardiaque augmente et des phases de récupération active. Un molette de résistance permet de rendre plus ou moins facile le pédalage en fonction de son niveau, son objectif..
Au sein de FreeWheel®, vous trouverez trois formats différents de cours pour des séances durant de 30 à 60 minutes :
Avec notre partenaire Les Mills®, nous avons créer pour vous un univers complet à découvrir. Une salle plongée dans le noir, des éclairages dynamisants, un écran géant projetant des vidéos dynamiques, une musique dopant l’adrénaline et du matériel haut de gamme pour s’entraîner. Du sprint,du cinéma, du fun.
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